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脈輪(chakra)是梵文(Sanskrit)，原意為光之輪(wheel of light)。早期歐美人士到印度學習身心技巧，帶回推廣後造成許多系統以脈輪為理論基礎，脈輪學說最早的起源是從古印度而來。
臍輪(Svadhisthana)的議題：
親密關係、對性慾態度、追求歡愉、享受施予受、感覺、感官追求、吸引力、滿足或匱乏、感恩或挑剔。
正常運作狀態：
(1)撕去自我面具，形象才能知道我是誰。
(2)感謝，感恩表示不匱乏，知足。
(3)生殖系統、腸道、生殖腺。
你如何評估自己感受和表達情緒的能力?
你如何評估身體的彈性?
你如何評估情緒的彈性?
你能夠平衡滋養別人也獲得別人滋養嗎?
對於自己的感受和性慾你有罪惡感嗎?
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